Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 116,74g.
Frühstück: Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Karisik Tost, Domatesler, Yumurta Omleti. Mittagessen: Latte Kahve, Güllaç, Kurabiye. Abendessen: Spagetti, Sebze Çorbası, Dardanel Ton Ton Balık, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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