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Atualmente:
PESO: 51.0 kg
% DE GORDURA: 14,5%
MASSA MAGRA: 43,4 Kg
Plano alimentar atual: 2.300kcal
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Atualizando meus objetivos:
>>>> Aumentar Massa Magra <<<<<
>>>> Tentar manter o % de gordura <<<<
>>>> Voltar a fazer cardio moderado <<<<
>>>> Intensificar treino de inferiores e manter o de superiores <<<<
>>>> Iniciar acompanhamento com personal <<<<
BORA QUE TEM MUITO A CAMINHAR... DESISTIR E DESANIMAR NÃO É OPÇÃO. 🤜🤛
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51,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Qual sual altura? Aumentar massa magra é a parte mais difícil, tô nessa tbm.
26 Nov 23 vom Mitglied: DreeVegan
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ElisaMTV's Gewichtsverlauf
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