Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Hotto Purto, Alpukat, Buah Pir. Abendessen: Ubi Ungu Rebus, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Risoles, Xpose VEGRAIN, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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