Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 189,27g.
Frühstück: Самокат Тирамису без Сахара, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Mittagessen: Мартин Семечки С Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Мандарины, Дыня. Snacks/Sonstiges: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Фруате Йогурт Питьевой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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