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28,4% de masse graisseuse, 48,7% d’eau et 38,5% de muscles.
IMC de 23,9 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
Le poids augmente, mais la masse graisseuse diminue !
La masse musculaire augmente légèrement.
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68,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Mittagessen: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Abendessen: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Brocolis en Fleurettes. Snacks/Sonstiges: Monoprix Cocktail Gourmand Amandes Noisettes, Eau de Robinet, Ligne et Protéines Petit-Déjeuner Chocolat Céréales, Monoprix Bâtonnets de Surimi , Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Marche du 19/11/2023 dans Paris (11,44 km) - 2 Stunden und 4 Minuten, Marche A/R du 19/11/2023 vers Monop’ - 10 Minuten, Marche du 19/11/2023 vers SG via Boulangerie Cyrico et Monop. - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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