Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 68,23g.
Frühstück: Plus Vita Pão Integral 30%, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Clara de Ovo Cozida. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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ray.oli's Gewichtsverlauf
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