Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 255,55g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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