|
ура, ещё небольшой плюс!!!
хорошего начало недели ,я на завтрак и потом на тренировку!!!
|
32,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 31,63g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 119,03g.
Frühstück: Банан, Творог 5%. Mittagessen: Яблоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Банан, Яблоко, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...
|
|
273 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 27 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
А можно узнать твой рост, пожалуйста? Тоже стремлюсь с такому весу ><"
29 Nov 23 vom Mitglied: cinnam♡n。
|
29 Nov 23 vom Mitglied: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chf-158cm's Gewichtsverlauf
|