Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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109,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 137,19g | Kohlh: 128,54g.
Frühstück: Banana, Café con Leche, Huevo Duro, Pan Integral, Paladini Jamón Cocido. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, La Campagnola Lomo de Atún al Natural, Huevo, Tomates Rojos. Abendessen: Barraza Muzzarella, Pan Integral, Pepino (Pelado), Paladini Jamón Cocido, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Mozzarella, Pan Integral, ENA Whey Protein Frutilla, Banana, La Serenísima Leche Proteica. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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