Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 92,38g | Eiw: 276,13g | Kohlh: 128,00g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough. Mittagessen: Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad, Tesco Sea Bream Fillets . Abendessen: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Salted Caramel . mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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