Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
|
70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 171,21g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Souper Salad Raisins, Skippy Creamy Peanut Butter, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Trader Joe's Quinoa, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Sabra Dark Chocolate Hummus, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Bananas, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|