Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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76,0 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 196,37g | Kohlh: 164,36g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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