Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
|
50,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 56,74g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 224,40g.
Frühstück: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Геркулес, Яйцо Куриное, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Mittagessen: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Макароны отварные, Брокколи и цветная капуста в сливках. Abendessen: Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Крем суп из тыквы, Фитбол из курицы. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Роял Гала. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dr_semenova's Gewichtsverlauf
|