Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 172,26g.
Frühstück: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Usus Ayam Goreng, Soto Ayam, Beorganik Chia Seed, Air Lemon. Abendessen: Telur Goreng, Saori Saos Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Fyberfyt Minuman Fiber, Salak, Kue Bawang, Sunpride Banana. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indahdewi's Gewichtsverlauf
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