Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1363 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 167,84g.
Frühstück: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Kellogg's Special K Rode Vruchten, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Aldi Hespenworst, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Knoflook, Wortelen, Alpro Soya Light Smeren, Witte Broodjes. Abendessen: Wit Brood, AH Oosterse Wokgroenten, Delhaize Kippenwit. Snacks/Sonstiges: Melk (Vol), Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Aardbeien, Kiwi. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, oefenen Nederlands - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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