Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 79,94g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Vomond Икра Имитированная Зернистая Красная, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Кофе с Молоком. Mittagessen: Картофель с Грибами, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Abendessen: Салат Оливье, Bellezza Моцарелла, Омлет или Яичница, Салат из Пекинской Капусты, АТБ Зубатка Жареная. Snacks/Sonstiges: АТБ Зубатка Жареная, Рис Вареный. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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