Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
|
63,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 49,57g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 116,56g.
Frühstück: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Білоцерківський Творог 5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Mittagessen: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|