Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 89,98g.
Frühstück: Chef Protein Proteína en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Papa Cocida, Minuto Verde Choclo Grano, Arvejas, Carne. Abendessen: Huevo, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yoghurt Protein , Frutos Del Maipo Mix de Berries. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Contralmirante's Gewichtsverlauf
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