Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 218,13g.
Frühstück: Gemblong, Combro, Serabi. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Tumis Buncis, Jengkol Balado, Nasi Putih. Abendessen: Oseng Tahu, Chicken Nugget, Jengkol Balado, Nasi Putih, Kue Pukis. Snacks/Sonstiges: Sawi Dimasak (dari Segar), Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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