|
jarang update karena udah nyaman sama pola makannya. Alhamdulillah udah bisa ngatur pola dietnya dan cheating day sesekali gpp kok asal back on track lg. dan sekarang bb sudah 68kg🥹gak nyangka bgt dari padahal start diet itu 87kg.
kurang lebih 3kg lg untuk dapet bb ideal. walau sekarang banyak org yg suka ngmg "udah kurus bgt. segini aja pas jgn diet lg"
walau udah banyak yg blg bb dah ideal tetap aja ku akan pertahankan dengan konsep defkal dan if terus olahraga sebisanya.
tapi kayanya masih ada pr 3kg lg.
Bismillah bisa!
|
68,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
start diet nya februari mba. iya olahraga tiap hari jalan kaki atau gak dumbbell workout dirumah dari youtube.
22 Nov 23 vom Mitglied: icandothisallday!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
icandothisallday!'s Gewichtsverlauf
|