ГалинаТ.'s Notizen, 22 Nov 23

-400гр
вчера питание было на 1600ккал.
организм устал. не было 100500 шагов, а только до 6,5тыс.
позволила вчера себе отдохнуть и немного подремать вечером.
всё же организму нужно давать отдыхать и отвесы идут🥰
всем хорошего дня🌹😍

60,1 kg Bisher verloren: 16,5 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1530 kcal

Fett: 99,75g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 92,62g.   Frühstück: Мясницкий Ряд Карбонат, Велком Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Mittagessen: Виктория Оливье Особый, Афанасий Пиво Марочное Темное. Abendessen: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Яблонька Маршмелоу, Голден Яблоко, Победа Шоколад Горький 55%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Велком Колбаса Любительская, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. mehr...