Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Мёд, Vomond Икра Имитированная Зернистая Красная, Сливочное Масло, Хлебец, Кофе с Молоком. Mittagessen: Lukas Аркадия, Кофе с Молоком и Сахаром, Злагода Йогурт Клубничный. Abendessen: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы, АТБ Зубатка Жареная, Лосось. Snacks/Sonstiges: АТБ Зубатка Жареная, Рис Вареный. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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