Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 170,48g | Kohlh: 450,75g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Abendessen: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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