Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 66,03g.
Frühstück: Zeytinyağı, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Göbek Marul, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Limon Suyu, Domatesler, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Muz. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbam, Ayçiçek Yağı, Palamut Balığı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
daha hızlı gitmesi lazım diyetin başına göre yavaş ilerliyor ama hareket az tabi normal
22 Nov 23 vom Mitglied: Fthmydn
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Fthmydn's Gewichtsverlauf
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