Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 158,67g.
Frühstück: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Mittagessen: Chuchu Cozido, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Snacks/Sonstiges: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Coxinha de Festa, Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Laufband - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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__peppermint__'s Gewichtsverlauf
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