Bravo asker her set rir1 gidilecek
22 Nov 23 vom Mitglied: FühreRr
|
Führerr valla haftanin 6gunu antrrmandaym her harekette tukenise gitmiyorum belirli hareketlerde tukenise gidiyorum 👍🏿
22 Nov 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Haftada 6 fazla asker 4-5 idealdir
22 Nov 23 vom Mitglied: FühreRr
|
Gerci recovery oluyorsan cok sorun olmaz ama bir tık zorlar
22 Nov 23 vom Mitglied: FühreRr
|
Yaaani ben sıkntı cekmiyom bi onceki calistigim kas grubunu calismadn once an az 48 saat dinlendiriyorum o kas grubunu
22 Nov 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Bravo asker hayırlı gainzler
22 Nov 23 vom Mitglied: FühreRr
|
22 Nov 23 vom Mitglied: benelifsu
|
22 Nov 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Acayip iyi yalnız gidişat. Tebrik ederim, azminden dolayı kutlarım.
23 Nov 23 vom Mitglied: xapenter
|
23 Nov 23 vom Mitglied: Afkur59
|
gerçekten helal olsun, işte hedefe doğru gidişin en güzel örneği :) İlham oldunuz :)
23 Nov 23 vom Mitglied: Hilal3991
|
protein biraz fazla gibi geldi neye göre hedef belirlediniz programa göre mi
23 Nov 23 vom Mitglied: kirmizi_elmali_kiz
|
antremanin agirligina gore protein aldigimdan herhangi bi sıknti vekmedm yani degerlerim filan da iyi sindirimdede sikinti olmyr ve bol bol su tuketiyorum
23 Nov 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
HEPINIZE COK TESEKKUR EDERIM UMARM SIZDE HEDEFLERINIZE ULASIRSINIZZZ 🫶
23 Nov 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|