Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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126,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 218,84g | Kohlh: 225,49g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Itambé Leite Integral (200g), Ovo, Limiar Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana, Limiar Pão de Forma Tradicional, Manteiga (com Sal). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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r9costa's Gewichtsverlauf
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