Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 251,24g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Mittagessen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Black Forest Ham. Abendessen: Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Kellogg's Froot Loops (29 g), Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat, Spaghetti, Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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