Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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362 kcal
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Fett: 6,21g | Eiw: 21,26g | Kohlh: 54,71g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Spitzkohl. mehr...
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1344 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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