|
"как я рад, как я рад... " поездки в Питер, тоже была бы рада, но сейчас по иному поводу радость🎉🎊
-400гр.
какой-то тяжёлый вчера день был. 20т шагов. питание на 1550ккал.
всё же в такие дни, лучше увеличивать ккал до 2тыс.
устала и не выспалась, но весы порадовали😋🥰
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 93,09g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Морковь по-Корейски, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Гречка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Суп Куриный с Рисом, Морковь. Abendessen: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Яблонька Маршмелоу. Snacks/Sonstiges: Примрыбснаб Печень Тресковых Рыб, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные, Победа Шоколад Горький 55%, Голден Яблоко, Велком Колбаса Любительская, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|