Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 191,49g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. Mittagessen: Beemster Belegen (Markt), Gehaktballetjes, Aldi Luxe Meergranen Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. Abendessen: Saladinettes Verse Zuurkool, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Zachte Spinazie, Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Jumbo Ribbel Chips Naturel, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , AH Komkommer, Degens Easy Paneermix Fantasie, AH Kipfilet Rauw, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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