Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3318 kcal
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Fett: 112,94g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 275,56g.
Mittagessen: 소금, 올리브기름, 계란후라이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 농심 올리브 짜파게티. Abendessen: 단팥빵, 맥도날드 (McDonald's) 케첩, 맥도날드 (McDonald's) 맥크리스피 디럭스 버거, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치 후라이 Medium, 코카콜라 코카콜라제로. Snacks/Sonstiges: 닥터유 단백질볼, 바나나, 물. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brian2867's Gewichtsverlauf
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