Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Carrefour Mini Pão Francês. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cepêra Tomate Ao Natural, Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hemmer Beterrabas em Conserva, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Farinha de Chia, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Coalhada Integral, Giassi Maçã . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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elianeribeirodias's Gewichtsverlauf
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