Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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281 kcal
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Fett: 8,47g | Eiw: 17,09g | Kohlh: 32,23g.
Mittagessen: Bacon, Linguiça Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Quaker Polentina. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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