Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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56 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Orégano, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz com lentilha. Abendessen: Leite com Chocolate Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Studieren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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