Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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90,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 222,09g.
Frühstück: Pan Blanco, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Mittagessen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: La Serenísima Crema de Leche, La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Vuelta a la buena senda, aunque podría (o mas bien, debería) comer un poco mas sano, con menos grasa.
20 Apr 15 vom Mitglied: Wolf360
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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