Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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377 kcal
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Fett: 7,46g | Eiw: 45,37g | Kohlh: 31,24g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang Raja, Telur, Puro WPI Choco Malt. Mittagessen: Daun Singkong, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Masak. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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past4coke's Gewichtsverlauf
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