Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 60,5 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 136,16g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 310,31g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яблочное Пюре со Сгущенкой. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Abendessen: Конти Конфета Золотая Лилия, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Чеснок, Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко Антоновка. mehr...
|
|
3080 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|