Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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91,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 180,54g | Kohlh: 205,37g.
Frühstück: Youthful Living Vegan Lean Protein, SPAR Double Cream Plain Yoghurt , Woolworths Free from Lactose Full Cream Milk, Mangos , Pineapple , Jungle Oats, Apples . Mittagessen: Simple Truth Lactose Free Plain Double Cream Yoghurt, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Abendessen: SPAR Four Bean Mix in Brine, Egg Fried Rice, Woolworths Rotisserie Chicken Leg . Snacks/Sonstiges: Woolworths Biltong. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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NatePietersen's Gewichtsverlauf
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