Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
|
109 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3949 kcal
|
Fett: 91,54g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 381,66g.
Frühstück: Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками, Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Johnnie Walker Виски Red Label, Запеченные или Жареные Гребешки, Agama Креветки Королевские. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как самочувствие? Удается, Сереж, больше ходить?
26 Nov 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо за заботу) ещё и приболел ОРВИ, поэтому на текущей неделе удается только больше есть 🙈🙈😂🙈 🙈 Но на дорожке честно 2 раза по 2 часа провёл)
26 Nov 23 vom Mitglied: IVS_sergey
|
Не много, конечно, но все же лучше, чем просто есть))) ну пока хондришь - отдохни немного, перезагрузись и с новыми силами в работу. На сахар не налегай) хорошего дня 😗
26 Nov 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо большое, будем стараться:)
С сахаром проблем нет, контролирую его потребление, но не исключаю из рациона полностью:)
26 Nov 23 vom Mitglied: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IVS_sergey's Gewichtsverlauf
|