Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 130,80g | Eiw: 160,31g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Mittagessen: Салат Овощной, Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Кухня на Районе Борщ, Чай. Abendessen: Чай, Квашеная Капуста, Плов со Свининой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Капучино. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
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