Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3813 kcal
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Fett: 132,74g | Eiw: 319,55g | Kohlh: 339,48g.
Frühstück: Apples , Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Abendessen: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg. Snacks/Sonstiges: Two Good Vanilla Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kraft All Natural Peanut Butter, Revolution Nutrition High Whey. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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