Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 273,31g.
Frühstück: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Migros Çiğ Badem, Ceviz, Big Joy Big Whey Classic, Migros Muz. Abendessen: Protein Bar, Bağdat Pul Biber, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Lavaş, Kornişon, Doğanay Şalgam Suyu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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muhammet_fatih1905's Gewichtsverlauf
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