Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 161,01g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Souper Salad Raisins, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Sabra Dark Chocolate Hummus, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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