Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: Açúcar, Suco de Limão, Sadia Filé de Peito de Frango, In Natura Tomate, Frimesa Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Aipim (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel, Maguary Suco de Uva Integral. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sport - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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suellen.dcs's Gewichtsverlauf
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