Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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101 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 97,37g | Eiw: 210,13g | Kohlh: 271,51g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Toast Tradicional, Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp. Mittagessen: Club Life To Go Frango Ao Molho de Mostarda Dijon, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Chocolate, Pizza de Atum, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Globo Biscoito de Polvilho, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango, Integralmedica Whey 100% Pure, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos. mehr...
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677 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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