Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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55,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 196,98g.
Frühstück: Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose , Pullman Pão de Forma Integral , Café. Mittagessen: Grão-de-Bico Cozido, Legumes Cozidos, Arroz com lentilha, Mamão Formosa. Abendessen: Homus, Chimichurri, Tomates, Pão Francês Integral, Hambúrguer de Soja sem Carne, Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose, Quero Ketchup Tradicional, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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