Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 157,68g.
Frühstück: Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Lor Peyniri, Domatesli Biber. Abendessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Şekersiz Çay, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Fıstık Ezmesi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Merve dikici's Gewichtsverlauf
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