Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
|
55,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 62,53g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 112,33g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Моя семья Сок Мультифрукт, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Mittagessen: Ашан Сыр 17, Нототения, Верес Овощное Рагу, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Коньяк, Вареное Яйцо, Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Alce Nero Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Редис, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Sonstiges: Финик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|