Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 86,52g.
Mittagessen: Lettuce, Milk, Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Black Tea, French Onion Soup, Green String Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Almonds , Cappuccino. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, HITT - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayoesakurai's Gewichtsverlauf
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